人生要過五大關 看看你闖過哪一關？

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9 I2 I8 T9 j: D- V! O 0 D4 l! N* t7 S% C  f     第一關：30-50歲，預防腸胃疾病關                        胃腸疾患。 據世界衛生構造統計，胃病的發病率高達80%。這種情況多為飲食不規律，愛吃熏烤、油炸、高鹽、辛辣食物或嗜煙喝酒等不良習慣造成。這些不良習氣都會毀壞胃腸道的正常功用，損傷胃黏膜，招致腸胃疾病，也添加了癌變幾率。 此階段要有一定量運動，養成每天定時排便習慣，飲食規律，少吃或不吃醃菜、煙熏和油煎食物，根絕黴變食物，戒煙限酒，多吃新穎蔬果和粗糧、薯類等富含膳食纖維的食物。 & N" T# m* [/ `% N9 }8 `& ~ 6 O* V0 P3 p/ x# v; G) ?       第二關：40-60歲，骨骼疾病關                   骨骼、關節疾患。 6 y2 D, |7 K0 s人體骨骼一旦過了40歲，骨質流失、骨量開端下降、骨質逐突變脆。尤其在膝關節、髖關節、腰、頸、脊柱等處容易出現疼痛、炎症、骨刺等病變。 + E. o; z' y3 u0 {) @此時期應注重運動，但也要避免過度運動對脊柱和關節的磨損，平常還要多曬太陽。還要定期檢測骨質密度，以便盡早采取防治措施。 ' ~1 R  {. K. \. _% S% v8 N. G8 ` - B. G, _7 `! ? * R+ ^# X$ O3 u: N 9 [6 x$ J" z4 P/ m& x' m7 ^5 `      第三關：50-70歲，闖過腫瘤關 7 X. G: B( A  e% n7 i 9 j. ]% a. g! U1 Y                  罹患腫瘤的風險。 2 S4 Q$ |4 q; T- C2 V過了50歲後，人體激素水平開始下降，免疫功用逐步降低，原天性被免疫零碎控製的癌基因或漸變細胞，也會逐步癌變。有的癌症早在多年前就有潛伏，到了40、50歲體質下降時，開始發作致病。 早期預防很重要，過了35歲就應每年做1次防癌體檢，尤其是有腫瘤家族史的人。具體說：煙齡超10年的人、有萎縮性胃炎等胃病的人、有結腸癌家族史的人，要定期檢測，此外，男性要篩查前列腺癌，女性則篩查宮頸癌和乳腺癌。 4 o) `" s" k, }) h3 t: u9 U % Y* N! z: `0 w0 ]0 o0 i: X5 G 4 }- n. O# h* M6 l8 B1 C( b) Q      第四關：50-80歲，常見心髒病和腦中風                   中風、腦溢血等血管疾患。 一般來說，血管在50歲左右曾經逐步硬化，血管壁上充滿斑塊。心腦血管易發生血管破裂或急性梗塞。飲食上，首先，應少吃或不吃高鹽、高脂、高糖的食物；其次，改動久坐的壞習氣，添加運動。 此外，50歲左右的人一旦覺得到胸悶、氣短、前胸痛，或膂力忽然下降、極度乏力，就要警覺、去醫院進一步檢查，以免意外發生。 - I8 f3 a* F/ l0 ^3 n/ e # T8 ^& T/ C( ?- V   W2 i! Y2 `7 O      第五關：70-90歲，聰慧關 / p: h6 P  m8 _: k% U ( ^: m$ Z  X* }! T 2 }; a* l6 r: L& i* |/ N6 N                    65歲老年癡呆的發病率會逐步添加。 多項研究發現，65歲老年癡呆的發病率會逐步添加，70、80歲是比較集中的發病階段。高血壓、糖尿病、心髒病、吸煙、酗酒等心腦血管疾病的老年人，更要密切關注。 雖然年齡不能逆轉、性別或遺傳因素無法改變，但是，多參加體育鍛煉，多做智力訓練，多看書寫字，多跟人聊天等都是預防的好措施。 8 K- H; @: `) w& C- `2 N

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Popopapa123

好可怕！ 我一关也不要过

founder

真是太好了，谢谢楼主分享这么精彩的内容。

johny-chew

感謝WK大大分享好片!

s5648920

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