莴笋黄瓜绿豆浆

dmely2006 · 發表於 2016-8-14 09:00:53

莴笋黄瓜绿豆浆

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“【莴笋黄瓜绿豆浆】有利水消肿的功效，可在一定程度上缓解湿疹的症状。其中莴笋中的钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿。而黄瓜也有利尿功效，有助于清楚血液中像尿酸那样的潜在有害物质。这是夏天不错的消暑饮品。”7 Z2 R' g# ]1 v& g% s8 D: E6 J

食材明细

莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤

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绿豆洗净后捞起，无需浸泡。2 ?* r' |/ i% I8 {
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8 h3 }8 N6 [; ?+ D5 O e4 t% v黄瓜、莴笋去皮切丁，并准备砂糖。
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将除砂糖外的食材放入破壁机，并加入800毫升清水。
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锁紧杯盖，选择豆浆程序，启动，耗时28分钟。
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' f: J) |# F8 d: T豆浆程序结束后，加入砂糖，用电动程序搅拌10秒至糖融化即可。
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倒出豆浆，表面漂浮着厚厚的豆脂。0 K0 q, S0 ?( ~) P& _" C
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! i( D7 |: P3 o+ G" [8 P用勺子将白色泡沫捞走，可见淡绿的莴笋黄瓜绿豆浆。( C2 H# _2 ]9 G& y! J

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小窍门
该款豆浆偏寒凉，脾胃虚寒者少喝或者不喝。
使用的厨具：食物调理机

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