白內障如何預防和保養？

akkwong

. 闭上双眼，两眼同时顺时针转14圈，再逆时针转14圈。
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　　2. 用力眨眼睛5秒钟，再慢慢张开双眼。反复做5次。

% y) u+ N: N; p" K) S 　　3. 用两手食指插入下眼眶与眼睛之间的缝隙，由内而外轻轻地点压。反复做3次。
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　　4. 用两手大拇指插入上眼眶与眼睛之间的缝隙，由内而外轻轻地点压。反复做3次。

2 a6 R5 ]* O- I2 S 　　5. 用两食指及中指在眉毛上端（即眉棱骨），由内而外轻柔地反复摩擦14次。
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+ s7 z! f  w$ q; K" A2 Y9 s, i 　　6. 用两食指及中指由眉毛中点向上往前发际的方向，由下而上轻柔地反复摩擦14次。

　　7. 用两手食指按摩眼眶中间下方的凹窝（承泣穴）14次。

　　8. 用两手大拇指按摩眼眶内上方的筋结（在晴明穴与攒竹穴之间）14次。

　　9. 用两手食指及中指同时按摩瞳子髎穴（眼外角外侧的凹窝）及丝竹空穴（眉尾外侧的凹窝）各14次。
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7 p9 d: P8 @$ H; |6 Z+ p5 t3 z6 w- O 　　10. 用两手大拇指按摩风池穴14次。