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食材
8 C3 C# z0 X/ h+ `& Z, G* M: ~配料
( O+ t5 r( F7 t% C4 L- l% y洋蔥6 ]7 q" V [8 P5 ^) l8 k. r* V) [
半顆+ ~1 x& N) ^1 U3 E& Z" \; E
小番茄
9 G( |: X& a2 e* S9 K0 `! L# e/ V* Q10顆
' ]% N }; ]- b3 O! o6 Z酸豆
$ M |4 e' F5 x適量9 {7 h w2 q# M2 I! k
蒜頭+ z9 @! q2 P/ P' i
1把
. ]7 q9 d+ C* P檸檬
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" v; [9 j* {) \1 U% l0 t4 ]蘆筍
( J8 m" X, _0 s+ d1把
3 y ]7 n# V2 q食材& z/ \% W9 X: j# |& g5 i3 ?
鮭魚
( f& }" P e2 [6 ]& K, [1塊! t7 h, r6 {7 Q/ Q: E9 e' E# \
包材
4 k( c) V) o. @0 m) R保鮮膜
p8 q: i5 M% s2 \) W1捲, l4 ?+ l2 l6 H8 I6 N/ X. E
烘焙扺1 t* N/ @; V: I2 k! h \/ ]+ r- ^: v
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完全不用油煎就可以做出好吃的鮭魚料理唷" h$ i- X! Z( `4 U
完全不用油煎就可以做出好吃的鮭魚料理唷
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k: Y2 ~& q7 z. m' S" m我們先將鮭魚撒上鹽巴並且按摩他。
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均勻塗抹後，用保鮮膜封住，這邊除了要入味之外，也要將可多餘的水分排出、去腥味 N5 I# Z* u0 `( q& v3 j, V
均勻塗抹後，用保鮮膜封住，這邊除了要入味之外，也要將可多餘的水分排出、去腥味
% h5 ]8 W: [; i1 a0 ^將所有的食材、蔬菜、辛香料備好% }1 T, K- v L0 I4 Q# _% P
將所有的食材、蔬菜、辛香料備好
/ A9 u0 ]6 p' W( D8 Sby 玫籽の健身/寶寶料理" s# S& q1 @; }+ D( ]. Q, H
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發表於 2021-3-13 18:20:34
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