芦荟的吃法大全

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经常食用芦荟不但能补充微量元素，还能起到清热消火、排毒养颜的作用。食用芦荟的方法有很多，小编为大家整理了芦荟的吃法大全推荐给大家。

盐水花生芦荟
" ^9 `# `; b( g　　功效：香酥，清热，营养（花生中蛋白质易水 解被人体吸收）。
　　材料：生花生500克、芦荟、甜椒片、芫荽、食盐。
( R$ s* @4 ]3 o- q　　做法：
" p9 M- A' Y1 L, H$ P  C3 k　　1、剔除霉变、发芽的花生，洗净花生，放入 清水用小火煨，直至齿咬喷香酥软粉碎，加盐调节口感，倾倒去花生汁水，装盘。
　　2、取出芦荟叶肉20克，煮烧后取出，切成丁 块，铺摆在花生上。
　　3、红色甜椒切成菱形片组成树叶，菱形尖端 对准圆心， 周边摆放芫荽绿叶。
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芦荟萝卜泥
　　材料：白萝卜4厘米、新鲜芦荟叶3厘米、海苔、麻油，酱油，盐。
: t, p$ A2 n, E6 L　　做法：
　　1、将3厘米的新鲜芦荟叶仔细洗净，去刺擦成泥；
　　2、再将白萝卜洗净后擦成 泥，绞榨后把芦荟泥铺在萝卜泥上，撒上及酱油就可食用。

鲈鱼片芦荟
　　材料：鲈鱼或草鱼1000克、芦荟叶肉片、橙色胡箩卜片、芫荽、蛋清、淀粉。
( ~9 g) K6 p2 h8 s) j* Y0 |! B+ k. \　　做法：
　　1、把鲈鱼或草鱼剥皮，切下鱼片放入碗中 加入少量蛋清和干淀粉，拌匀后涂在鱼片表面。芦荟叶肉片10 克。
/ t; D( W! k3 N+ E　　2、油锅用旺火，鱼片、芦荟叶肉片入锅氽 一下，捞起。
; i# g8 w/ q9 @% A; E/ r& ]　　3、油、盐、昧素兑成调味汁，氽过的鱼片 入锅翻动几下，盛起装入煲内。
　　4、沿煲边缘放6片橙色胡萝卜片，再加芫 荽少量，橙色隐约可见
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) q) _% O* o( O凉拌芦荟
　　材料：新鲜芦荟叶3厘米、海蜇皮20克、小黄瓜3厘米、麻油，醋，酱油，盐。
6 Z  q. R; h3 W2 s9 d/ v( o1 u　　做法：
　　1、将芦荟叶用开水烫过，切成可看到果冻的圆形；
　　2、用水将海蜇皮的盐分去除，黄瓜切成丝。
　　3、再将上述材料摆放盘中，淋上调有麻 油的醋，即可食用。

* O! b5 I& i. ~香菇素芦荟
0 c( ]* ?5 J7 Y' x; b9 [　　材料：段木香菇150克，冬笋片100克，甜椒50克、芦荟10克，橙胡萝卜片，黄豆芽，土豆丝 、油，盐，酱油，味精
/ b  `) h8 }' r, ^+ F　　做法：
( d: u: X  b( [( z, z　　1、将段木香菇在一天前浸泡发好，大菇切 成小块备用.
　　2、冬笋切片（片薄吃口嫩），绿色甜椒切 成小块，芦荟切小块，胡萝卜切片10余片，黄豆芽摘头去根，1小 把，土豆丝50克.
　　3、放入油锅内炒菜，旺火，加调料，煮烧 熟，盛入煲内，加盖.

4 M4 X' v, I+ }5 b9 g, A7 ~苹果炖芦荟
　　材料：苹果500克，芦荟200克，白砂糖30克，冰糖15克。
　　做法：
　　1、青苹果削皮，去核洗净，切成小块；
　　2、芦荟去刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时；
8 d4 K1 b! ?( P1 C! l　　3、水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可。
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( C3 X( Q* O: m- w番茄拌芦荟
　　功效：补水润肤、清热去痘、排毒养颜。
　　材料：小番茄、芦荟肉。
　　做法：洗净小番茄、切块，放在小容器里和芦荟肉拌匀。
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芦荟解毒汤
　　材料：芦荟200克，瘦肉200克，海带40克，生地1两，盐少许。
& U3 ^9 c, _4 {: V4 H2 j8 @　　做法：
" T5 v# c  N3 U  W* U+ J　　1、瘦肉切片后用热水汆烫，海带洗净泡软，芦荟切小方片备用。
7 N$ i/ k; D' \. ?, _　　2、将1000cc的水注入锅中煮开后，放入所有材料（盐除外），用小火炖煮1小时，起锅前再加少许盐调味即可。

雪耳芦荟
　　材料：银耳20克，芦荟125克，枸杞子，香菜各适量。冰搪，纯净水各适量。
　　做法：
1 M$ |5 \1 m1 s. \# P4 ?　　1、银耳泡发、去根，加水蒸熟。
5 _6 S$ L5 U9 D6 ^7 U! y7 I　　2、芦荟去皮洗净，切条，焯熟冲凉，枸杞子泡发。
　　3、冰糖加纯净水对汁，放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。

蜜糖芦荟露
　　材料：新鲜芦荟4-5根，黑枣5克，蜂蜜适量。
5 v7 X; c1 |4 U1 ?+ B5 ^　　做法：
+ r/ N; h/ Q) f8 Q7 q& R' p　　1、芦荟洗净、去外皮，取出内肉备用；黑枣洗净，去核、切半。
6 ^3 O" Q1 V" V4 `5 L" W　　2、锅中倒入3杯水煮开，放入黑枣略煮，加入A料调匀，再加入芦荟肉续煮约10分钟即可。

      以上芦荟的吃法很多种，这些美食食谱不仅美味，而且保健养生哦！
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