美國食品及藥物管理局宣布,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。讀完這篇文章,你將會對“香蕉”有另外一種看法。
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. ^: }/ x4 c& O I' F& [. d 香蕉不能放進冰箱?你知道原因嗎?
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香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。 - E* O1 U/ U0 n% b) v
香蕉表皮的黑斑越多說明越成熟,其免疫活性也就越高。 % W$ x) H' L' M' g
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' @ k$ ^; i# m* J" f4 q香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果!研究還顯示,兩根香蕉,可以提供足夠能量維持達90分鍾劇烈的運動!
9 u4 G, r' d( j4 I& k不要一次吃三根香蕉,易引發心悸!1 u* i) \+ m' u1 q" j( c
研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鍾劇烈的運動。但千萬不要一次吃三根香蕉!鉀離子會過高,引發心悸!難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是,香蕉不單只提供能量。; t+ ]/ j# W4 S! h2 d, n
香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
2 i1 R( H5 I p3 }% U8 B' E1 H9 ]香蕉令人鬆馳、提升情緒。
4 c) |* F" B' [/ W9 S抑鬱症:
2 u/ e0 d: ~- ? M最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多!因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。
0 s3 @ W0 g# D貧血:
$ x) M: h% e5 e. L/ b香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。6 G- l- g4 }0 V: f
血壓高:
( V% c( i& j1 s8 m& ~6 D( n香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及藥物管理局宣布,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。" `. y! r3 f1 w, _
腦力:
. j' H4 p! {; B& E# R& F9 [3 b; n在英國Twickenha就有200名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。1 }' i4 g) ~. \, r
便泌:
# W9 w1 V) i2 C7 R香蕉的纖維質很高,可幫助回複腸胃正常活動!消除便泌,無需服用輕瀉劑。 " W6 w- O! o, \9 @$ [. H" K
香蕉鮮奶加蜜糖可以即時解酒。
$ |: O# S0 R9 N! q1 ]宿醉:" r) g' n, H1 D/ K
香蕉鮮奶加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,奶抒緩精神和製做炭水化合物。
# }8 c) {$ u3 h1 a- j* L, {0 g心絞痛:2 ?+ J8 o3 E/ W4 a! m4 K. w/ |
香蕉對身體有一種天然的製酸性,有鎮痛作用。
# X4 |- _8 H2 i/ `% E早上無精打彩:
- F- U) n# ]4 @+ L/ k9 K* A7 u早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。 # L9 @# Z7 u* p
用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。
" c* n! Q2 i7 r5 c蚊釘蟲咬:8 k0 I$ f) a+ e
用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。
3 G; b& A4 H. E" I緊張:! e$ T& ^2 ]4 I9 @: ^2 v N
香蕉的維生素B含量高,可幫助抒緩神經係統。1 ]( C1 Q. W9 m% W
% m* e' R1 w# `0 H F! h香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
& s* w# q( i4 P& Y4 `7 f$ [' O超重:
+ i2 ?$ f# ]( c奧地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的人做研究,發體型肥胖的,通常都是職司壓力非常大的工作。6 z3 o3 G0 c' w: S4 A% v4 @
研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。
- y2 R) {! i7 C+ ^% o胃潰瘍:' s; _9 v7 I- a
香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。3 c4 x; C9 v1 ~; O9 m5 @
體溫控製:% _% `! {* d# Z% c M
在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種“降溫”的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盆時就會吃香蕉。 % e+ o% e. x1 F5 r: P
香蕉可以幫助戒菸。
% ?% T% C( T& w' _' n& y1 k戒菸:- c, X) p# i" A8 N
香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6和 B12,也含鉀和鎂,可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
4 {- h8 o6 [9 ]; A+ c壓力:5 l# e/ W+ o" @
香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。 9 | ]8 Y. v. s
長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低40%。(以上皆為網絡圖片)
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據著名醫學雜誌‘The New Eng lan d Journal of Medicine’的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低40%。香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。$ W- \0 j2 Z& f4 K% c2 Z
當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、幹澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免其過早衰老! |