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預備食材; L" b, X3 o& j! h
蒜頭 5-6瓣1 G' W. T9 K3 g* J$ p2 Y8 o
洋蔥 半顆7 E: I; _! c1 W% L% Z
蒜苗 1支
3 E2 r" c: \ B0 z白酒 100ML5 Q5 U# l' K* |6 ], H8 D K
百里香草 2株5 A9 o+ }% m. t# {9 d2 g
花枝 1隻. o5 {, l, x# N o9 r* v* i
蝦子 6-8隻# b/ n1 z+ m; [6 Z+ q! ~6 K W
海鮮高湯 500-700ML
$ e" G. W, M+ _# j' l& d! e1 m海鮮香料粉 適量
! V( G% N% U% v5 w" e" z8 O鹽巴.黑胡椒 適量
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步驟說明
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1.冷鍋冷油,入蒜頭,接著蒜頭已經開始變色,就加入蒜苗進去一起拌炒。' l8 U7 E2 n# Q3 ]6 Z
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2.將洋蔥放入鍋中一起拌炒。
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3.鍋裡嗆一點白酒。, O0 D1 d& s4 V* e) J
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4.加入兩株百里香。並且加入鹽巴跟黑胡椒。
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5.加入切好的花枝一起炒。
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1 f# O' S: H/ ?: E# ?$ `6.接著放入蝦子。
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7.入一點熱高湯。5 ^ P9 {* \. l2 Q8 }7 G
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8.加入蛤蠣
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: [* \' U$ V7 Q4 Z5 z& _9.再加入適量的熱高湯
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1 w1 Y7 C( Z7 L# q1 z10.為了增加色彩,加入熟的碗豆或者是毛豆仁。4 @) W9 j5 C' `9 ]
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11.加入一些海鮮香料粉調味。* j' R" ]5 m# r% {& r
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12.等湯滾後,把剖好的鱸魚排放在湯的最上面煮一下。
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% H8 b/ B2 w) |# ]. ~1 v+ `13.等魚肉熟了之後立即關火,上面灑上一點蒔蘿裝飾,提味。 吃的時候可以擠上一點檸檬汁,提鮮味。( b5 k7 {8 o2 [5 v: d
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14.上桌吃的時候,不要忘記擠一些新鮮檸檬汁,可以提鮮喔。& a H6 o& B& X" U
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6 X, O8 g& }+ I' W& a訣竅提示4 h; h( P! d/ K& A
1.鱸魚建議買野生鱸魚,味道不會像養殖的鱸魚一樣,有一個土味。 2.這道湯的靈魂就是高湯,鮮甜的蝦膏再加上鱸魚骨、蛤蠣熬製而成,造就這鍋海之味的”馬賽湯”。
% x7 T3 b6 n" I7 _! K7 B( I海鮮高湯的製作食譜就收錄在我的食譜夾裡喔。 3.吃馬賽湯的時候,建議搭配法國麵包,吸取湯汁吃,非常好吃喔。 d/ B, X; Y6 s; d1 t* C- K8 |" p9 x
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