莴笋黄瓜绿豆浆

dmely2006 · 發表於 2016-8-14 09:00:53

莴笋黄瓜绿豆浆

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“【莴笋黄瓜绿豆浆】有利水消肿的功效，可在一定程度上缓解湿疹的症状。其中莴笋中的钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿。而黄瓜也有利尿功效，有助于清楚血液中像尿酸那样的潜在有害物质。这是夏天不错的消暑饮品。”& H3 [% t7 L" U2 O, V) l- z6 ~' N

食材明细

莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤

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绿豆洗净后捞起，无需浸泡。- j3 U0 I: D4 T3 `
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" y" K1 J! \9 G* V8 l' G黄瓜、莴笋去皮切丁，并准备砂糖。+ E/ {9 f" z8 B: z
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; D; J2 E1 H5 M% u% m将除砂糖外的食材放入破壁机，并加入800毫升清水。
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. K9 ?4 M9 z x' G; ?" ?锁紧杯盖，选择豆浆程序，启动，耗时28分钟。( n* ~0 T k3 c$ Y* D$ k
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豆浆程序结束后，加入砂糖，用电动程序搅拌10秒至糖融化即可。
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2 M2 ]( Q D2 N5 \倒出豆浆，表面漂浮着厚厚的豆脂。9 o* z% j- |% ] }# |
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用勺子将白色泡沫捞走，可见淡绿的莴笋黄瓜绿豆浆。
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小窍门
该款豆浆偏寒凉，脾胃虚寒者少喝或者不喝。
使用的厨具：食物调理机

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