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食材
3 e3 W+ ?: p) a& C$ U) p2 J配料, b1 J8 Z" T0 A, V9 T! R
洋蔥) `+ n/ T* ^4 I* n; V: ~, a4 ]/ V+ K% ^
半顆
7 f, X! n$ L6 V3 X小番茄
% A- Z7 b6 a: W3 {. n10顆# F) |& [8 h5 a# z7 G1 [
酸豆, q$ o S+ c2 U4 V) ]
適量0 z5 t* `7 m# k' C
蒜頭 m4 s$ N4 S. d' u
1把
# d. t5 {4 R8 ?3 `7 `檸檬, m3 g& [, O' m/ t2 ^6 X
1顆1 j+ R" E W/ P+ ^/ n
蘆筍3 c) U% D! T& h1 j: ?6 q. W
1把# Q0 P! q% @/ W7 c4 O/ C
食材
, y! \% q& r6 r) B2 |1 s鮭魚
# r3 [6 W, q# J! D5 A0 h% j1塊" [+ E$ Y2 [& J5 J% c
包材, P: n# H, Y& h$ W3 R; g! @6 I
保鮮膜
& n. t2 k9 ?8 S+ {# q8 E9 e1捲: } F( u F) J4 J8 l m! c
烘焙扺% l; M1 Q! ^% s: [$ I) S0 ^) I/ [
2張
7 K* t: i0 A7 b0 \4 k% D) v完全不用油煎就可以做出好吃的鮭魚料理唷% q2 r( C1 U* W
完全不用油煎就可以做出好吃的鮭魚料理唷" y( |, @- C4 |% |
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我們先將鮭魚撒上鹽巴並且按摩他。+ Q6 _" ]' o! \" Q7 K, O0 U7 R' P: P
我們先將鮭魚撒上鹽巴並且按摩他。
* P4 S2 \- d2 G- j8 R/ U" p均勻塗抹後，用保鮮膜封住，這邊除了要入味之外，也要將可多餘的水分排出、去腥味
2 T9 u- T1 o4 \- o% s! G2 n) e均勻塗抹後，用保鮮膜封住，這邊除了要入味之外，也要將可多餘的水分排出、去腥味: P! X2 d2 ^; S% ?& U5 {
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將所有的食材、蔬菜、辛香料備好 l. ?, u, X& g B0 X% ]
by 玫籽の健身/寶寶料理
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發表於 2021-3-13 18:20:34
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