WK綜合論壇, WK综合论坛

查看:30 回復:0 發表於 2023-12-31 14:47:16
累計簽到:172 天
連續簽到:22 天
跳轉到指定樓層
楼主
發表於 2023-12-31 14:47:16 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒

[無圖菜譜] 櫛瓜巧克力蛋糕 [複製鏈接]

櫛瓜(刨絲擠出水後)9 N2 P  b* c& B4 q- I
90克
% K) u5 \8 G2 @雞蛋
6 q  ?# S8 \8 B1顆
- w9 S7 X0 N* }+ X$ w6 s6 [無糖蘋果醬! W! T5 o1 @5 w& N2 G3 U, j( I
90克7 C1 a3 R/ W, F; l3 P0 K) p1 E
龍舌蘭糖漿
' x% U+ @% o2 Y7 h0 ?8 b50克+ h( N. m4 o3 \& q
酪梨油& d- B6 u; E8 a9 g7 W7 u
4克
+ N& C( |6 j7 f+ G( h" ?香草精+ ]! @& T  s9 e( ]: e
1大匙  l, \4 Q) y- L8 C+ n% z# N3 |7 `
牛奶
: U5 M& Y& t/ o% e7 e120克
9 j+ D* {9 [' l+ X* p蘋果醋
' I5 p& r) t) N, G0.5茶匙
, F4 _0 L% o) x% c5 y2 _燕麥粉
9 K% H& I( c! K% i110克* F( U: N) ]3 p0 Q' U
燕麥
  {9 ^2 o0 g  o6 R, K  k' M40克
; v5 P: O- l1 l1 n4 C0 k/ t% ?無糖可可粉; E" o- x0 B* ?* k1 z! F3 ~
15克
7 T; \. ^$ S/ P, b) s乳清蛋白(巧克力)
3 w1 [4 T8 }7 d35克
7 I5 R4 O& L8 Y- @1 r泡打粉
6 j. ^( M( A6 h9 q; M2 {0 Z$ v1小匙2 n0 \# t! u9 A# o* x, N
70%黑巧克力豆# T5 ~3 e+ s& D3 U  G
10克# ~% O! K! I* L; ~, g$ t1 e; [
鹽巴
" o/ k( n+ Z+ P一小撮
$ j; Z3 s, o; }: B- e奇亞籽
) y+ @* y. t  |, \0 W; e' p10克8 u: G, V  e# L% `* J1 J$ l

4 q( r: O# {9 y" A$ V, q
  h2 ~8 k/ v6 K* H% ]櫛瓜刨絲,把水份擠出。
2 \# H7 G' V! {  J) V2 X: {& X& \+ {$ H蛋、蘋果醬、糖漿、油、鹽巴、香草精混合均勻,加入櫛瓜絲
# j3 Q. e8 D, e) M: m4 @. t加入燕麥粉、燕麥、乳清蛋白、可可粉、泡打粉拌勻
' t' g0 f& e/ m7 ]2 z+ C5 w! s一開始會有點稠,但拌一拌會比較濕0 w* z7 m3 e& K+ e( ]
倒入牛奶、加入奇亞籽,繼續拌勻(放置5分鐘讓奇亞籽吸水膨脹)" n  L$ A% l* P6 t! j
加入10g 巧克力豆,拌進去加入10g 巧克力豆,拌進去
- N  K1 w; l" a) P, C8 W  [+ `
& w% k6 d/ B: u8 I4 d倒入模具,可以隨意再灑一些巧克力豆在上面。& F  [* ~0 w- u1 a9 }1 U; n

' P- R/ N( A6 \4 V0 G3 |$ f! u" R烤箱準備:
6 j% Y7 I3 J! y" k1)預熱180度(355F)
& [. c% F9 u& e& f2)烤20分鐘
2 u9 U  B- {$ d( g- T' L出爐!7 ~8 P2 J: @; C, L3 B

8 S/ G# e% j7 W
收藏收藏 贊贊(0)
把本文推薦給朋友或其他網站上,每次被點擊增加您在本站積分︰1宣傳
桃妖视频站,海量在线视频任你播

回復樓主 親!! 下午好,中午養足了精神嗎?讓我們一起渡過下午茶時間,WK有您更精彩!

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則

c重要聲明:本論壇是以即時上載言論的方式運作,WK論壇對所有言論的真實性、立場及版權等,不負任何法律責任。而一切言論只代表發佈者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶務必自行判斷內容之真實性。 由於本論壇受到「即時上載言論」運作方式所規限,故不能完全監察所有言論,若讀者及用戶發現有內容出現「真實性、立場及版權」等問題,請聯絡我們:[email protected]論壇有權刪除任何言論(刪除前或不會作事先警告及通知)| SiteMap[網站地圖]

發表新帖 返回頂部