远足,亦称作徒步、行山或健行,并不是通常意义上的散步,而是一种“长途步行运动”,包含了“翻山越岭的长途步行”。在美国很多家庭都会带着自己的孩子进行远足旅行,可以锻炼孩子的能力,你会不会想带着孩子也来远足呢?那么你知道在远足旅行中需要知道什么吗?
; a2 R8 u7 c$ Q/ K& o/ C1.提前准备好所有的登山"装备",比如自制干果,零食等。
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2.在路上要多带水和食物。
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1 N; c0 t& K8 K; H%E9%BB%91%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B和[/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%83可以很好的补充能量。" h$ A* U; s! N& e- V
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3.给孩子做一条海绵项链,可以吸汗,让孩子保持凉爽。
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4.要选对徒步路线。
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尽量选择一些便捷的,可以让孩子保持兴奋的路线,稍微有点坡度的地方尚可。路程可以短一些。或者像MattJohnson of REI 推荐的一样,尝试一些靠近家的地方,这样如果孩子睡着,需要喂食,或者有任何突然情况发生时可以轻松应对。[/url]
/ J" x. ~4 B: p! ^) @9 b. l%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%835.如果徒步的地方风景漂亮,旅途会更加愉快。
' d- O5 I$ X/ v' O. P# i' X% A% j如果徒步旅行中遇到很不错的瀑布,壮观的景色,或者一个可欢乐玩耍的地方,旅途会更加愉快。[/url] / b" A% [8 J& C; x( r9 r4 u
%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%836.将这场登山制作成为一次冒险寻宝行动。: p3 p, ?5 O1 I3 Z: h; g
8 i9 A9 m: H! {9 X6 S; y制作一份清单,在登山远足中要寻找到的物品清单。[/url] %E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%837.带一本关于户外生活的书,可以在野外帮助自己。, \: {! V g! y+ F$ p4 {
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8.如果你家只有一个小孩,问问孩子要不要邀请一个好朋友一起。
0 `) R, j% v) C5 w: K2 O1 r/ @$ ~4 }& {和大人一起远足旅行可能感觉到无聊,找个好朋友会让一切更有趣。
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: l4 Y9 P9 ]: ~0 A9.早点起床。/ I# q: K1 B3 r/ \, ~
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早上是每个人精力最充足的时候,也是空气环境等最好的时候,这时候开始远足会感觉非常棒的。
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/ c' u3 k/ d/ E; j- K 10.带上最重要的那些就够了,否则所有多余的东西都会成为你的负担!
5 A. b2 g5 Q' Y9 W( t这是不可避免的。
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" D5 |0 S. i/ ^( G+ X11.计划要做的细致周到,不要放过任何一个细节。1 W" ?& [5 F2 A% _1 l* M+ T' y
衣服尽量多带点以防万一。- R- w+ O* M6 W0 q
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12.在地图上找一个位置作为标记,方便自己认路,以免走错。
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8 G5 D5 R7 t( d. i: }8 K/ m9 `没走到一个地方都让孩子停下来看一下地图,让他们充分发挥他们的导航能力。 : v- v$ t: q! u
13.领路者换着当,锻炼每一个孩子的能力。
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/ p# }6 y$ \+ w+ `' ^% c14.给每个孩子一个重要的任务。
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可以指派一个孩子去找找鸟类或者林地生物。另外的小孩子可以在大部队累的时候充当徒步啦啦队长(Hike Cheerleader),或者组织出一个安全小组(Safety Squad),然后互相照顾。 ) ]5 ^, C4 J% j& ]( K
15.保证充足的休息时间。/ B" g& t! ^' r3 A- j
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行进过程中不要喝水或者分发零食:用这点时间坐下来休息,拍点照片,欣赏美景。 ) q& J6 {2 v @7 }
16.教会他们认识野外有毒的东西。1 N4 `0 N0 Y4 a
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17.要带个便携式医药箱,以防万一。
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便携式急救工具包,可以装很多药品,千万不要忘记臭虫喷雾和止痒霜!; R* L) v. H+ [4 e
( m% d* I' Q; l. { v8 f$ [18.带上湿纸巾。6 n9 V( v6 c; i( o
6 n1 h$ ?( |6 N/ \# \- M, t湿巾特别适合吃过东西,或者是踏过污泥后使用,或者如厕的时候。哦,对了,中途还有可能会上厕所,这个也得好好准备。
0 n3 o8 t4 K L% h& d19.在路上多说说话!5 [# y H7 w: _: b0 j+ X
4 J ^9 m" O. y3 {8 Y9 A和自己的孩子分享一下故事,听听他们对事物的观点也是不错的。多和他们说话,他们就不会觉得走路很累很辛苦了。 7 B9 @5 o {0 B" Z3 V
20.如果你带着婴儿的话,你需要随时关注婴儿的情况。" P7 g/ T3 ~; L1 f$ w; F
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21.把握并安排好时间。5 ?. Q3 V. a4 j ~$ ]
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要记录你们走了多远,花了多少时间,这样你才能确保回去的时候有足够的体力。最好就是在出发前先预测一下徒步要花的时长。 [/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%8322.把握好结束的时间。 h; S1 Y) U% B, U" a
4 h2 l) v" ^1 @1 p; \ V一定要面对现实,你知道你的孩子比别人都累了。所以这个时候要毫不犹豫地收工回家。不然你的小孩就要开始发怒了。但是一定要为你的孩子能完成这次徒步给他们一个奖励支持。带着孩子们回家分享这次的快乐吧![/url] % u4 s$ M6 \4 Z+ A" D0 D
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