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藍莓* j% [9 f2 ^' U8 d8 ]& ]3 \( v
80克
- n6 I2 `% O0 `3 @( T7 R泡打粉/ Z7 Y0 W2 q& J6 R) W
5克
7 `5 F; F P9 w/ v' `無糖希臘優格
/ H; }2 k) f8 w" H5 [180克, h1 N. j2 f6 j/ r# a6 h1 K B# |
蜂蜜（或楓糖）
) _. L: ]; |1 }& b- Z- L15克% H( s1 B: ?3 b$ K% [ _/ z$ v
雞蛋8 j/ `5 \) Q# ?8 J
1顆
! @, c/ Y; E. j, W燕麥
9 k& C* i1 r z" ^9 R/ K) M90克" r6 p5 a+ ^7 q4 K7 z$ ~
鷹嘴豆粉
) A" k1 Y6 E% D. j10克& l. C) t) B8 G; W
4 C: v/ r# _6 q4 M4 ^; r* a
$ x% i: H* @" k9 E
把雞蛋、優格、蜂蜜、泡打粉、鷹嘴豆粉均勻混合* ^: z' o4 G0 l% q1 Q+ B
! K* d: \; K5 H" |加入燕麥、藍莓
8 k/ }; l Q: R6 S' }
2 n8 ~2 m4 ]+ V9 x放入模具！放入氣炸鍋！
6 D. m# S( l4 {4 ]) e（氣炸鍋170度預熱3分鐘）. d4 y3 u0 W: e& C; E$ k) z2 o, b
氣炸17分鐘就好了～！
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7 S, }; G# d# _+ G; T% h |
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發表於 2024-1-1 10:42:26
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