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主料:菜花 125克、 豆腐 150克0 y; K$ g! B( }
辅料:紫菜(干) 8克、 淀粉(蚕豆) 15克、 小麦面粉 20克$ i& X% y2 G. m4 D) }
调料:味精 2克、 五香粉 2克、 花生油 30克、 白酱油 15克、 白砂糖 5克/ Z! W) u) r3 g
烹制方法:(1) 菜花洗净,切碎; + H; v5 _: B! s( L% A# h0 J
(2) 紫菜洗净,撕断; $ s" q8 `7 n$ e7 q, m
(3) 菜花、紫菜与豆腐、面粉、干淀粉、五香粉,白酱油、白糖、味精揉匀成粘剂; $ p! q" \5 @, W! g& o
(4) 炒锅置旺火,注入花生油,烧至八成热,用五个指头抓粘剂一小撮下锅,炸至呈金黄色时,倒进漏勺沥去油,连续炸完,装盘即成。
4 `' t8 E2 y- n2 P$ R1 ^! N, y6 O提示:7 _1 P2 ]3 P5 R3 w: @; A" A" ?
(1) 旺火热油炸定型,中火温油炸熟炸透,再用旺火冲炸上色,形似海蛎,外酥里嫩;
2 W( k. h- N2 j5 ? C# v(2) 因有过油炸制过程,需准备花生油500克。
5 @3 L- W `* x0 H* k$ }(3) 菜花不宜与猪肝同食。
$ \/ o0 j+ |, C$ U: G(4) 豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。 0 U4 B5 ?* N" g- m/ j* J* o
(5) 紫菜不宜与柿子同食;不宜与酸涩的水果共同食用,易造成胃肠不适。
6 l! h, U# e- Q3 V- r; ~(6) 蚕豆不宜与田螺同食。
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