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工艺：煮8 {% Q, A3 y3 q, L8 w9 f6 ], ` Z
& z# N c4 U0 ?! [! \难度：初中水平
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人数：2人份$ W% l t& k) u% a. ?; _' L
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口味：家常味: A% z5 L T& A$ f7 o! m' K
. T' n7 y8 ?2 R: n准备时间：15分钟: P, b5 E! W- M; L Z8 U$ h
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烹饪时间：<15分钟6 F6 g H. N: H
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“今天是沙拉，傻瓜版的。最近火爆的沙拉书上，有一款弹丸沙拉很是入眼，样子小巧可爱，食材又非常亲民，做起来很是容易，但给人耳目一新，如果餐桌上出现它，那一定会吸引眼球，关键是它的营养价值还很高呢。”
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9 |8 G! I6 ]4 b" c* k主料：鹌鹑蛋10个菠菜1把" ^8 Q1 a' I( b: ?, k9 v* \: X
% N* e& P% X$ J" T% S5 V. e调料：色拉酱2小包, x b* ^6 p( ]/ h- M B+ C3 [
$ e% p" Q, j6 [ k绿色小弹丸的做法
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1.准备所需材料
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2.菠菜焯烫去掉草酸
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3.鹌鹑蛋煮熟去壳，菠菜只取叶子部分
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/ o/ [; t4 |, n9 E4.将沙拉酱挤在鹌鹑蛋上，拌匀7 B6 O4 S3 ~' l$ T/ b- E2 t
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5.菠菜叶铺平，放入一枚鹌鹑蛋0 Q: q4 C$ F3 ], ~3 I- p( |) _
; p, d0 {4 s2 f% n& L) Y6.从底部包裹
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1 g. p" N+ W, X+ F, |6 S L7.将整颗鹌鹑蛋包裹好
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8.所有弹丸即成，享创新、品美味、留营养、保健康，快来吃吃吧9 N4 l! P3 o$ y9 b' x
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發表於 2017-3-4 09:24:15
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