绿色小弹丸

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工艺：煮
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难度：初中水平

  J. k% D' S4 z6 N8 J人数：2人份

) I- V; q! [( E9 a5 s口味：家常味
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准备时间：15分钟
* W: z: S) ]* D/ N  p: D
烹饪时间：<15分钟

“今天是沙拉，傻瓜版的。最近火爆的沙拉书上，有一款弹丸沙拉很是入眼，样子小巧可爱，食材又非常亲民，做起来很是容易，但给人耳目一新，如果餐桌上出现它，那一定会吸引眼球，关键是它的营养价值还很高呢。”
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5 Q$ u) K; U" j主料：鹌鹑蛋10个菠菜1把

调料：色拉酱2小包
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绿色小弹丸的做法

1.准备所需材料

; Y& y7 S) W- K2.菠菜焯烫去掉草酸
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) J, I+ Q4 q7 X! O# f8 b0 S
: n9 q) N: v2 }9 @( q3.鹌鹑蛋煮熟去壳，菠菜只取叶子部分

' F/ i. N, a: \, R, ^/ a/ i4.将沙拉酱挤在鹌鹑蛋上，拌匀



5.菠菜叶铺平，放入一枚鹌鹑蛋

6.从底部包裹


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6 Q9 ]" j" V9 P. K1 `! ]; Q$ l7.将整颗鹌鹑蛋包裹好
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% N( h3 R; N& a" B8.所有弹丸即成，享创新、品美味、留营养、保健康，快来吃吃吧
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