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預備食材% X) g6 R# }( A0 V
蕃茄肉醬 適量
s2 v1 W2 \( ~3 ^+ m! H. ?青花椰菜 數朵(先川燙,備用)9 a" ?: ?( K# v! Z% O" ]
南瓜泥 適量(先用電鍋蒸熟)
$ F* L# x- {/ k7 ~水餃皮 8張(先川燙,備用)
& I$ K0 K. T+ W2 U起士絲 適量% f9 a: i, `: _4 j
調味& C% Q+ e; ^, S3 }
蕃茄醬 一些4 w( R' f8 @% \. G4 ?: U* I0 P
義大利香料 一些
6 Z9 i- U: \) |黑胡椒粒 一些9 W- j8 F- s. O
步驟說明
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厎層舖上蕃茄肉醬,加一些蔬菜這次我是用青花椰和南瓜泥 ,再擠一些蕃茄醬於上層和撒上一些義大利香料
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舖上餃子皮(要先川燙好餃子皮)。) w- @+ {! D c* B4 ]5 @7 b
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) d9 k* ?1 Z/ Q* f9 y重複步驟1-再舖一層蕃茄肉醬和蔬菜及蕃茄醬撒上一些義大利香料8 Z6 S1 [' v* X) \
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+ X9 y; O( C& }( s重複步驟2再舖一層餃子皮0 Q+ R9 z. c( V
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7 E. L. I$ q8 T T4 `9 J; Z8 [最後,於上層舖好肉醬及蔬菜和蕃茄醬,就可以舖上起士絲,和一點點黑胡椒粒提香(也可省略)
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烤箱先預熱10分鐘,再以200度烤15~20分鐘。 依自家烤箱來微調喔!" x; g4 ]: m+ q: S8 ]6 b
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3 a, T: y3 C7 g可以直接用披薩刀切開來享用, 我這次用盤子倒扣一次再倒扣一次,才切開來的
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訣竅提示4 R h3 r. R T
先炒洋蔥碎炒香炒軟加一些紅蔥頭拌炒,再加入蕃茄丁(我有先川燙去皮,才切丁), 可加入一些高湯或開水,讓蕃茄丁軟化成泥狀,加入絞肉碎(絞二次的豬絞肉,也有先川燙過), 最後加一些塩巴調味,和一些九層塔,增加香氣,就完成蕃苆肉醬囉!
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