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原料:牛腩750克。/ U4 j/ c$ c5 u8 C G1 v
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配料:水发香菇25克、净冬笋150克。6 P/ F3 s7 }1 H( w. {. @
. }. U5 P! n5 q1 ]* T2 W7 ` 调料:当归25克、蒜末1克、姜末0.5克、绍酒50克、白糖10克、酱油15克、味精10克、胡椒粉1克、猪骨汤750克、香油1克、花生油50克。- T, w! e9 H) d q7 F7 O! D2 z( q
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做法:% D& \9 [4 {2 k7 n
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1、牛腩洗净,下沸水锅煮20分钟捞出,切成3.3厘米长、2.6厘米宽的块;4 r7 D3 R6 o3 K9 L- x8 |
: ^& O! G; x$ T& i6 W5 H( N2 | 2、冬笋切块,香菇切片,当归洗净用纱布包好;
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' R0 B9 m, V8 ]& d c9 [( q( L 3、锅置旺火上,下花生油烧热,先投入蒜末、姜末煸炒片刻;+ O8 G+ M6 v, A7 Y7 \; [
: U$ {0 Q* h w$ F- |0 O ] 4、放入牛腩、冬笋、香菇、黄酒、白糖、酱油翻炒10分钟;
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5、倒入猪骨汤750毫升,待烧沸时,一并倒入沙锅内;3 E) o( P) K( c: n5 d
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6、加当归,置于微火上焖4小时至肉烂汁粘时离火;, D8 `5 y, t7 j- h3 e
! R5 e( k8 Y x& W 7、拣去当归,加味精调味,淋上香油,撒上胡椒粉即成。" q: j1 i' Y+ Y R
% `3 U$ A* [# ]2 S6 z 菜品功效:$ v5 E2 }* E- u# ] n6 r0 o" W' F
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当归:
; [7 w4 A+ W" p; |: X# z
' `. L" c) D3 t. I& ] 具有补血,活血,调经止痛,润肠通便的功效。
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适宜月经不调者、闭经痛经者、气血不足者、头痛头晕者、便秘者。/ I& _& }, J1 ~/ K: a
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牛腩: m) w3 M c% l8 [( g9 i5 }
2 u6 a, c* S% @4 V7 o! n 牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。( ` \* V* q2 u/ }5 `1 P
% w% T& C2 k% K+ J d: q6 M 适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用。
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