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材料:2 o$ a8 N) @! M% y* a8 t f) H4 ~
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鲫鱼750克、郫县豆瓣2大匙、肉汤(或开水)1.5碗、油/ t$ r# k8 Y8 r; R* m, [/ e. d. X0 \4 E
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调料:; u# a% }) g" e; M2 _( f$ |) b
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姜3片、蒜2瓣、香葱3根、糖2匙、醋2匙、酱油2匙、料酒5匙、淀粉1匙
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做法:
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4 R3 ^- T" @& U0 @& G# Y) P. d 1, 鲫鱼开膛去内脏,去鳞去鳃(鱼档工作人员完成),洗净,在鱼身两侧各斜切数刀,用料酒和盐腌制片刻;姜、葱、蒜均切末,郫县豆瓣剁碎;
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6 V, C! q: |5 Z/ H$ `7 A6 d 2, 锅中放入足够多的油,烧至8成热时,放入鱼稍炸;
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( Q5 L3 U, N6 g& O+ F0 @ 3, 锅内留底油,放入郫县豆瓣、姜、蒜末炒香$ g. V8 x2 B7 i8 d" A) E1 _) q
2 p1 ~. ?6 z2 d5 e& n 4, 加入肉汤(或者开水),加盐、糖、醋;
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5, 放入炸好的鱼,烧几分钟
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" V' t* W% O) r) t. }! s 6, 将鱼铲入盘中,淀粉加少量水调匀,倒入汤汁中,离火用勺搅匀,浇在鱼身上,撒上葱花即可" E7 A! P$ ^: S4 Y
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此菜色泽红亮、肉质细嫩、酸甜适口、豆瓣味浓
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鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,含脂肪少。鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效,尤其是活鲫鱼汆汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用。$ Q% m' q* H, y$ i
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鲫鱼含胆固醇较高,中老年高血压、胆固醇偏高者少食为佳。
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